Día de las Universidades Saludables

07 octubre 2020

Este 7 de octubre se celebra la sexta edición del Día de las Universidades Saludables una iniciativa que, impulsada por la Red Española de Universidades Promotoras de Salud (REUPS), trata de promocionar y concienciar en hábitos de vida saludables en las 56 Universidades adscritas al proyecto.

El objetivo de la REUPS vertebra 4 líneas de actuación fundamentales: la promoción de la salud en la comunidad universitaria, la estimulación de la docencia e investigación en torno a la salud, y la formación de personas mediadoras que sirvan de modelo tanto para las universidades como la sociedad en general, así mismo, la red se encuentra alineada con los compromisos fijados en la Agenda 2030 en relación con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

Como objetivo a largo plazo la REUPS pretende convertir a la universidad en un “Espacio saludable y sostenible” mejorando su imagen ambiental y  convirtiéndola en  un modelo para la sociedad al ser un agente promotor de la salud, el bienestar y la calidad de vida de quienes en ella estudian y trabajan.

Cabe destacar la importancia de algunas pautas saludables relacionadas con la actividad física y la alimentación, recomendando la realización de pausas activas en el trabajo y la adopción en la medida de nuestras posibilidades de un estilo de vida activo que nos aleje del sedentarismo, factor de riesgo que aumenta la posibilidad de futuros problemas cardiovasculares.

Así mismo, la alimentación juega un papel crucial en la salud donde debemos de limitar el consumo de alimentos ultraprocesados y con un alto contenido de azúcar, y aumentar el consumo de frutas y verduras, preferiblemente de temporada, en nuestra dieta diaria.

Sin olvidar la importancia del factor psicológico y social, donde debemos potenciar una actitud positiva y colaborativa frente a esta pandemia.


Fuente: [REUPS]


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